Kādi Ir Nepareizie Uzskati, Kas Saistīti Ar ūdeni

2024 Autors: Bailey Albertson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 13:03

Nedzeriet neapstrādātu: 5 nepareizi uzskati par ūdeni, kuriem nevajadzētu ticēt

Daudzi cilvēki akli tic absolūti visiem uzskatiem, kas saistīti ar ūdens dzeršanu, un stingri tos ievēro. Bet ap šo tēmu plīvo liels skaits mītu, kuriem nav zinātniska apstiprinājuma. Šeit ir visizplatītākie.

Dzert 2 litrus dienā

Katrs cilvēks ir individuāls, un tāpēc nepieciešamība pēc šķidruma katram ir atšķirīga. Ar diviem litriem dienā nepietiek, lai atjaunotu ķermeņa šķidruma zudumu, savukārt citās šī summa var izraisīt elpas trūkumu un tūskas parādīšanos.

Šķidruma uzņemšanas ātrums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem:

• vecums;
• ķermeņa masa;
• dzīvesveids;
• gaisa temperatūra.

Ja jums ir kādas veselības problēmas (piemēram, nieru slimība), nepieciešamo šķidruma daudzumu nosaka ārsts. Jāpatur prātā, ka tas nonāk organismā ne tikai ar dzērieniem, bet arī ar pārtiku, augļiem un dārzeņiem, tāpēc jāizvairās no pārmērīgas lietošanas. Labākais variants ir koncentrēties uz savām izjūtām, tas ir, slāpju sajūtu. Ja nav veselības problēmu, organisms pats jums paziņos, ka tam nepieciešams šķidrums.

Nevāriet divas reizes

Tiek uzskatīts, ka ūdens pēc atkārtotas vārīšanas kļūst bīstams veselībai, jo tajā veidojas deitērija oksīds. Šo ūdeni sauc par "smago" vai "smago ūdeņradi". Tās veidošanās process ir zinātniski pierādīts, un faktiski deitērijs veidojas atkārtoti vārot.

Bet tā daudzums ir nenozīmīgs, lai kaut kā kaitētu cilvēka ķermenim. Briesmas parādīsies tikai tad, ja tējkannu izmantojat vairākas desmitgades, tāpēc nebaidieties no atkārtotas vārīšanās, tas nekādā veidā neietekmēs jūsu veselību.

Ūdens pudelēs ir drošs

Baidoties dzert krāna ūdeni, daudzi cilvēki labprātāk iepērk ūdeni pudelēs lielveikalā vai pasūta lielus piegādes apjomus savām mājām, taču tā kvalitāte nav garantija. Negodīgi ražotāji var iepildīt pudelēs visizplatītāko krāna ūdeni, savukārt uz iepakojuma tiks pielīmēta slavena zīmola etiķete. Turklāt nepareizas transportēšanas vai uzglabāšanas gadījumā (augsta temperatūra, tieša saules gaisma) no plastmasas traukiem ūdenī var nokļūt toksiskas vielas, kas noteikti kaitēs veselībai.

Ja jūs pērkat ūdeni pudelēs, tad jums rūpīgi jāizpēta tā izcelsme. Uz iepakojuma ražotājam jānorāda avots (urbums) un tā atrašanās vieta. Minerālūdeni nevar lietot bez medicīniskiem pierādījumiem, tas var tikai kaitēt veselībai.

Jūs nevarat dzert neapstrādātu ūdeni

Ūdens iziet vairāk nekā vienu attīrīšanas posmu, kur tā kvalitāti kontrolē, izmantojot fizikāli ķīmiskās, mikrobioloģiskās, hidrobioloģiskās analīzes. Saskaņā ar dažādu testu rezultātiem šādu attīrītu ūdeni var lietot bez bailēm par veselību.

Tikai vecā ūdens apgādes sistēma pilsētās var pasliktināt tās kvalitāti. Saplēstas caurules ir galvenais piesārņojuma cēlonis, tāpēc nevar izvairīties no hlorēšanas. Lai atbrīvotos no dažiem piemaisījumiem, tīrīšanai pietiek ar mājsaimniecības filtru izmantošanu. Caur filtru izlaisto krāna ūdeni var droši izmantot kā dzeramo ūdeni bez vārīšanās.

Ūdens atvieglos paģiras

Dzerot alkoholu, ķermenis intensīvāk zaudē šķidrumu, taču šis process nekādā veidā nav saistīts ar paģirām. Patiešām, lai papildinātu šķidrumu, jums jādzer vairāk ūdens, taču tas neietekmē jūsu pašsajūtu. Paģiras izraisa nevis šķidruma trūkums organismā, bet gan alkohola sadalīšanās.

Labākais palīgs šajā gadījumā ir marinēti gurķi. Glāze gurķu vai kāpostu produkta palīdz atjaunot elektrolītu sāļu zudumu. Ir vērts uzskatīt, ka piemērots ir tikai sālījums, nevis marināde, kas satur etiķi.