Trauki No Maksima Galkina: Soli Pa Solim Receptes Ar Fotogrāfijām Un Videoklipiem

2024 Autors: Bailey Albertson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 13:03

Maxima Galkina receptes: prioritāte ir ieguvums

Maksims Galkins ir ne tikai talantīgs parodists un šovmenis, bet arī izgudrojams kulinārijas speciālists. Viņš labprātāk gatavo vienkāršus un veselīgus ēdienus ģimenes galdam, kurus ir viegli atkārtot parastajā virtuvē. Izmēģiniet zvaigžņu receptes, pievienojot dažādību ģimenes maltītēm!

Ceptas olas ar tomātiem, desu un siera recepte

Brokastis ir svarīgs dienas sākums. Maksims vienmēr cenšas padarīt rīta maltīti gan veselīgu, gan garšīgu.

Sastāvdaļas olu kulteni pēc Maksima Galkina receptes:

• 1 sarkanais sīpols;
• 2 nogatavojušies tomāti;
• 150 g doktora desas;
• 3 olas;
• 100 g cieta siera (vislabāk ir parmezāns vai čedars);
• 2 ēd.k. l. sviests;
• 50 g zaļie sīpoli;
• sāls pēc garšas.

Recepte:

1. Cepiet sarkanos sīpolus sviestā.

   

   Esiet piesardzīgs, lai nesadedzinātu sīpolus

2. Izgrieziet ārsta desu sloksnēs un ievietojiet pannā ar sīpoliem. Cepiet līdz zeltaini brūnai.

   

   Labāk ir ņemt desu, kas atrodas dabīgā apvalkā

3. Sagrieziet tomātus plānās šķēlēs. Izlīdziniet sīpolu un desu pannā un ielieciet tomātu šķēles virsū.

   

   Lai sagrieztu tomātus, jums vajag asu nazi

4. Sieru sarīvē uz vislabākās rīves. Olas sakuļ ar mikseri, pievienojot rīvētu sieru un sāli.

   

   Siers olām piešķir neticamu garšu un aromātu

5. Pārlejiet sakultu olu-siera maisījumu ar tomātiem, sīpoliem un desu. Apkaisa ar sasmalcinātiem zaļajiem sīpoliem un vāriet līdz biezai, pārklātai.

   

   Pasniedziet olas karstas

Pupu zupa ar dārzeņiem "Ēd un zaudē svaru"

Neaizstājama recepte tiem, kas vēro viņu svaru. Trauks ir vienkāršs, bet sātīgs un pikants. Tajā pašā laikā tas satur augu olbaltumvielas un šķiedrvielas, kas veicina ilgstošu piesātinājumu.

Sastāvdaļas sātīgas vai mazkaloriju zupas pagatavošanai pēc Maksima Galkina receptes:

• 1 maza cukini;
• 1 puravu kātiņš;
• 2 ķiploka daiviņas;
• 1 saldie pipari;
• 300 g sasmalcinātu mizotu tomātu, kas konservēti pašu sulā;
• 200 g baltās pupiņas, kas konservētas pašu sulā;
• 2 ēd.k. l. dārzeņu eļļa;
• šķipsniņa cukura;
• sāls un melnie pipari pēc garšas.

Recepte:

1. Puravus sagriež šķēlēs un apcep augu eļļā (1 ēdamkarote).

   

   Cepšanas laikā pannas saturu visu laiku maisa.

2. Ielieciet sīpolu traukā un pievienojiet nedaudz vairāk eļļas (1 ēdamkarote) pannā. Iesildiet to. Sasmalcina cukini un mizotos paprikas. Cep dārzeņus līdz pusgatavam.

   

   Paprikas un cukini tiek cepti ļoti ātri, pārliecinieties, ka tie ir gatavi

3. Ievietojiet konservētus tomātus kastrolī vai sautējumā. Ielieciet trauku uz vidējas uguns.

   

   Tomātiem vajadzētu vārīties

4. Kad tomāti sāk vārīties, pievienojiet pupiņas, puravus un dārzeņus, kas cepti līdz pusgatavam. Visam pārlej verdošu ūdeni, lai iegūtu biezas zupas konsistenci.

   

   Zupa ar konservētiem tomātiem un pupiņām tiek pagatavota ļoti ātri

5. Pēc garšas zupai pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus, sāli un melnos piparus. Pagatavojiet to 5-7 minūtes zemā siltumā un pasniedziet.

   

   Zupa pēc Maxima Galkina sirsnīgas, aromātiskas un biezas receptes

Salāti ar garnelēm

Garnelēs ir daudz joda, olbaltumvielu un nepiesātināto taukskābju. Turklāt 100 g produkta satur tikai 86 kcal. Tas padara garneļu salātus par lielisku iespēju vieglām un veselīgām vakariņām.

Sastāvdaļas:

• 300 g garneļu (karaliskās ir ideālas);
• 200 g rukolas;
• 2 ķiploka daiviņas;
• puse citrona sula;
• 2 ēd.k. l. dārzeņu eļļa;
• 2 ēd.k. l. sojas mērce;
• 1/3 tējk karsts čili pulveris;
• 3 ēd.k. l. baltais sezams;
• melnie pipari un sāls pēc garšas.

Recepte:

1. Vispirms jums jāmarinē garneles. Lai to izdarītu, tie jānotīra, jāievieto bļodā un jāpārkaisa ar presi sasmalcinātu ķiploku, sausu čili pulveri un ielej ar augu eļļu. Atstāj garneles marinēties 1 stundu.

   

   Ja garneles ir sasalušas, tās jāatkausē istabas temperatūrā, nevis verdošā ūdenī.

2. Tad brūniniet tos karstā pannā 3-4 minūtes katrā pusē.

   

   Esiet uzmanīgs, lai nededzinātu garneles

3. Noskalojiet rukolu un nosusiniet. Novietojiet to vidējā traukā.

   

   Rukola no citiem zaļumiem atšķiras ar spilgtu raksturīgo smaržu

4. Mērcei sajauciet citrona sulu un sojas mērci. Nogaršojiet sāli un pievienojiet melnos piparus. Ielieciet ceptas garneles uz rukolas un uzlejiet mērci virsū.

   

   Pirms sajaukšanas ar zaļumiem garneles nedaudz jāatdzesē

5. Cepiet vieglas sezama sēklas sausā pannā. Apkaisīt tos garneļu salātiem virsū ar rukolu.

   

   Tiamīns sezama sēklās normalizē vielmaiņas procesu un labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu

Video: programmas "Smak" izlaišana ar Maksimu Galkinu

Man patika Maksima Galkina receptes. Tie ir vienkārši un vienlaikus neparasti. Es pagatavoju zupu ar baltām pupiņām un vieglus salātus ar garnelēm un rukolu. Viss ir garšīgs un ar zemu kaloriju daudzumu. Labi ir arī olu kulteni ar tomātiem, kam ir ļoti bagāta garša, pateicoties gan siera, gan desas pievienošanai. Salātus pagatavoju bez sezama, tā vietā ieliku ceptus priežu riekstus. Viņi labi sader arī ar pikantām garnelēm un sāļām rukolām. Izrādījās, manuprāt, vēl labāk.

Jums patiks Maksima Galkina zvaigžņu receptes par to vienkāršību un pārdomātību. Neliels pieejamo sastāvdaļu komplekts un maz laika - un jūs varat piezvanīt mājās pie galda. Ir svarīgi, lai receptēs galvenais uzsvars tiktu likts uz dārzeņiem, un tas palielina ēdienu uzturvērtību.