Garšīgi Un Vienkārši Salāti Ar Vistas Krūtiņu: Pakāpeniskas Receptes Ar Sēnēm, Kukurūzu, Korejiešu Burkāniem, Selerijām, Sēnēm, Foto

2025 Autors: Bailey Albertson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 12:44

Vistas krūtiņu salāti: 7 vienkāršas un gardas receptes

Vistas krūtiņu salāti ir ātri un viegli pagatavojami. Tie ir piemēroti ne tikai ģimenes pusdienām vai vakariņām, bet arī svētku mielastam. Receptes ir tik vienkāršas, ka pat iesācēju saimniece ar tām var tikt galā.

Saturs

• 1 vistas salāti ar kukurūzu

  1.1 Video: salāti "Elizabete"

• 2 salāti ar šampinjoniem

  2.1 Video: salāti ar sēnēm un gurķiem

• 3 sulīgi selerijas salāti
• 4 slāņu Bunito salāti ar korejiešu burkāniem
• 5 Vistas krūtiņas un brokoļu salāti

Vistas salāti ar kukurūzu

Šajā receptē esošie paprikas un kukurūza lieliski papildina kūpinātu fileju. Pārsteidziet savu ģimeni un viesus ar sulīgiem un kraukšķīgiem salātiem ar meksikāņu pieskārienu.

Daudzkrāsainie pipari salātiem piešķir krāsu un sulīgu gurkstēšanu

Produkti:

• 300 g kūpinātas vistas krūtiņas filejas;
• 150 g kukurūzas;
• 100 g aisberga salātu;
• 100 g sausu melno pupiņu (var aizstāt ar sarkanajām pupiņām);
• 1 gab. dažādu krāsu saldie pipari;
• 1 ēd.k. l. karsts kečups;
• 100 g majonēzes;
• sāls pēc garšas.

Recepte:

1. Nogrieziet filejas.

   

   Pirms sagriešanas noteikti noņemiet ādu no vistas krūtiņas

2. Noteciniet kukurūzu.

   

   Salātiem ar piena gatavību izvēlieties konservētu kukurūzu

3. Rupji sagrieziet Aisberga salātus.

   

   Aisberga salātus var plēst ar rokām, nevis griezt

4. Sagrieziet dažādu krāsu papriku sloksnēs.

   

   Paprikai jābūt svaigai

5. Ielieciet pupiņas verdošā ūdenī un vāriet līdz vārīšanai (1,5-2 stundas). Liek sietā un atdzesē.

   

   Melnajām pupiņām ir bagātīga garša, un tās labi sader ar kukurūzu

6. Sajauciet majonēzi un kečupu. Pievieno sāli.

   

   Majonēze un kečups salātos rada jaunas garšas

7. Visu samaisa un piepilda.

   

   Gatavus meksikāņu salātus ar vistas krūtiņu var pasniegt tūlīt pēc vārīšanas

Video: Elizavetas salāti

Sēņu salāti

Tikai mega ātra recepte. Ja vistas krūtiņu vāriet iepriekš, tad trauku gatavo rekordīsās 10 minūtēs.

Produkti:

• 200 g vistas fileja;
• 150 g konservētu zirņu;
• 150 g marinētu šampinjonu;
• 4 olas;
• 30 g zaļumu (dilles un zaļie sīpoli);
• 100 g majonēzes;
• sāls pēc garšas.

Recepte:

1. Fileju sagriež sloksnēs.

   

   Vistas fileja pirms sagriešanas ir jāatdzesē

2. No zirņiem iztukšojiet šķidrumu.

   

   Konservēti zaļie zirnīši jāmet uz sieta, tāpēc šķidrums no tā iztecēs bez atlikumiem

3. Sagriež šampinjonus.

   

   Marinēti šampinjoni piešķir maigumu vistas krūtiņu salātiem

4. Sasmalciniet olas.

   

   Salātiem izvēlieties olas ar spilgtu dzeltenumu

5. Sasmalciniet zaļumus.

   

   Zaļumi salātiem piešķirs svaigu un pikantu piegaršu

6. Visu sajauciet, sāli un sezonu ar majonēzi.

   

   Vistas krūtiņu salāti ar šampinjoniem ir lieliski piemēroti gan kā uzkoda, gan kā pamatēdiens

Video: salāti ar sēnēm un gurķiem

Sulīgi selerijas salāti

Lapu selerijas pikantās garšas dēļ labi sader ar vistas krūtiņu. Šī recepte īpaši patiks tiem, kuri zaudē svaru.

Viegli rūgta, rūgti salda garša piešķir īpašu garšu kātu selerijai.

Produkti:

• 200 g vistas fileja;
• 3 selerijas kātiņi;
• 100 g valriekstu;
• 50 ml citrona sulas;
• 200 g rukolas;
• 200 g redīsu;
• 50 g žāvētu dzērveņu;
• 100 g fetas;
• 30 g mandeles;
• 200 g grieķu jogurta
• 1/2 tējk sāls.

Recepte:

1. Filejas apkaisa ar sāli un pipariem. Cep folijā.

   

   Vistas krūtiņa ir sulīga, kad cepta

2. Sagriež kubiņos.

   

   Vistas krūtiņas sagriešanai jums būs nepieciešams ass nazis

3. Sasmalciniet seleriju.

   

   Selerijai jābūt ļoti sulīgai un svaigai, pretējā gadījumā salātiem būs bez izteiksmes garša.

4. Grauzdējiet valriekstus un sasmalciniet tos.

   

   Valrieksti salātos papildina vārītas vistas krūtiņas neitrālo garšu

5. Rukolu noskalo un nosusina.

   

   Rukola satur tikai 25 kcal uz 100 g

6. Redīsi sagriež šķēlēs.

   

   Redīss ir dārzeņu čempions augu šķiedru satura ziņā

7. Izspiest citrona sulu.

   

   No citrona ir ērti iegūt sulu, izmantojot īpašu presi

8. Mērcē tajā kaltētas dzērvenes.

   

   Žāvētas dzērvenes salātos spēlē papildu vitamīnu avotu un spilgtu garšu

9. Šķēle fetas.

   

   Fetu, ja nepieciešams, var aizstāt ar svaigu kazas sieru vai fetas sieru

10. Sajauciet jogurtu ar sāli.

    

    Grieķu jogurts ir labāks ar zemu tauku saturu

11. Ielieciet rukolu uz šķīvja, pēc tam visas salātu sastāvdaļas, izņemot riekstus. Pārberiet ar pārsēju. Apkaisa ar riekstiem un mandeļu skaidām.

    

    Gatavi salāti ar vistas krūtiņu un seleriju jāsniedz tūlīt pēc vārīšanas

Bunito dvesma salāti ar korejiešu burkāniem

Lieliska svētku svētku recepte. Ja jūs pērkat gatavus korejiešu burkānus, tad tos gatavo burtiski vienam vai diviem!

Produkti:

• 200 g vistas fileja;
• 3 olas;
• 150 g korejiešu burkānu;
• 150 g siera;
• 150 g majonēzes.

Recepte:

1. Vāra filejas un izjauc tās šķiedrās.

   

   Vārītu vistas fileju ar rokām var izjaukt šķiedrās, bez naža palīdzības

2. Vāra olas.

   

   Lai cieti vārītas olas būtu vieglāk nomizot no čaumalas, turiet tās pēc vārīšanas aukstā ūdenī

3. Nomizojiet tos un izņemiet dzeltenumus. Baltumus un dzeltenumus atsevišķi samaļ ar rīvi.

   

   Jo gaišāks olu dzeltenums, jo krāsaināki izrādīsies salāti.

4. Sieru sarīvē.

   

   Salātiem labi der krievu, holandiešu vai Poshekhonsky siers

5. Liek dziļā traukā šādā secībā: vistas fileja, burkāni, siers, baltumi un dzeltenumi. Eļļojiet katru slāni ar majonēzi un pēc garšas sāli slānī ar vistas krūtiņu. Ļaujiet salātiem mērcēties 1 stundu.

   

   Pateicoties korejiešu burkāniem, Bunito salāti izrādās sulīgi un pikanti

Vistas krūtiņas un brokoļu salāti

Lieliski salāti badošanās dienai. Tas ne tikai palīdzēs saglabāt slaidumu, bet arī atbalstīs ķermeni ar vitamīniem.

Produkti:

• 150 g svaigu spinātu;
• 300 g vistas krūtiņas;
• 300 g brokoļu;
• 50 g priežu riekstu;
• 50 ml olīveļļas;
• 2 ēd.k. l. balzāmetiķis;
• sāls un melnie pipari pēc garšas.

Receptes:

1. Spinātus noskalo un nosusina.

   

   Spinātiem pieder K vitamīna un magnija rekords

2. Vāra vistas krūtiņu.

   

   Ievietojiet vistas krūtiņu aukstā ūdenī, lai iegūtu vērtīgu uztura buljonu, verdošu ūdeni, lai gaļa mīkstinātu

3. Sagrieziet to šķēlēs.

   

   Vārītu vistas gaļu sagrieziet ar asu nazi tā, lai šķēles būtu kārtīgas

4. Sadaliet brokoļus ziedkopās.

   

   Svaigi brokoļi vislabāk garšo salātos, nevis saldēti

5. Vāra tos 5-7 minūtēs.

   

   Ātru dārzeņu vārīšanas veidu sauc par blanšēšanu.

6. Cepiet riekstus.

   

   Pēc grauzdēšanas priežu rieksti iegūs spilgtu aromātu un garšu.

7. Sajauciet eļļu, garšvielas un etiķi.

   

   Eļļas un etiķa mērce ir klasiska mērce un lieliski piemērota dārzeņu salātiem

8. Uz šķīvja liek spinātu lapas, brokoļus un filejas. Pievienojiet riekstus un piepildiet ar mērci.

   

   Gataviem vistas krūtiņas un brokoļu salātiem ir svaiga, viegla garša

Mūsu ģimenē bieži gatavo salātus. Gandrīz katrā iecienītākajā receptē tiek izmantota vistas krūtiņa. Kūpināts, vārīts, cepts - tas ir lieliski piemērots kombinēšanai ar dažādām sastāvdaļām. Bērniem visvairāk patīk maigi salāti, pievienojot konservētus zaļos zirnīšus vai kraukšķīgas selerijas. Manam vīram patīk sātīgas slāņainas konstrukcijas ar piedevām, piemēram, korejiešu burkāniem vai marinētiem gurķiem, un es labprātāk filejas jaucu ar svaigiem kraukšķīgiem dārzeņiem.

Vistas krūtiņas fileja ir ideāla vieglu un garšīgu salātu sastāvdaļa. Tas labi sader ar visdažādākajām sastāvdaļām. Mājas un svētku ēdienu kolekciju papildinās detalizētas detalizētas receptes.