Svarīgas Lietas, Ar Kurām Sākt Jauno Gadu

2024 Autors: Bailey Albertson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 13:03

6 svarīgas lietas, kas jādara, lai sāktu Jauno gadu

Parasti solījumi sākt jaunu dzīvi Jaunajā gadā paliek tukšas runas. Ja jūs patiešām vēlaties pārmaiņas uz labo pusi, sāciet ar lielajām lietām.

Ievadiet ierasto dzīves ritmu

Režīms ir visa pamats. Pirmā lieta, kas jums jādara pēc Jaunā gada, ir apmācīt sevi iet gulēt un piecelties laikā. Ja jūs pietiekami gulēsiet, tad jums būs spēks visam: darbam, mājas darbiem, personīgajai dzīvei, radošumam, jaunu mērķu realizēšanai.

Nemēģiniet nekavējoties atjaunot bojāto režīmu. Mēģiniet katru dienu iet gulēt pusstundu vai stundu agrāk nekā vakar. Tādā veidā jūsu ķermenis atgriezīsies normālā miegā un nomodā nepiespiestā un bez stresa.

Īstenojiet savu sapni

Jums, iespējams, ir kāds liels vai mazs sapnis. Un katru reizi zem zvana signāliem jūs sev apsolāt, ka jaunajā gadā jūs to noteikti īstenosiet. Bet 1. janvārī, kā parasti, šis solījums tiek aizmirsts. Visu Jaungada brīvdienu laikā jūs gulējat uz dīvāna pie televizora. Un sapni var realizēt vēlāk. Galu galā gads ir garš - pat 365 dienas.

Bet, kā rāda prakse, ne tik ilgi un ne tik ilgi, bet 365 dienas paiet kā viena. Tāpēc nekavējiet vēlmju piepildīšanos. Ja jūs jau sen esat sapņojis par ceļošanu, tad Jaungada brīvdienās ir pēdējais laiks doties ceļojumā. Ja vēlaties apgūt svešvalodu, pirmos desmit vārdus varat iemācīties 1. janvārī. Mēs jau sen esam sapņojuši iemācīties dejot vai zīmēt - skriet, lai pieteiktos kursos.

Sāciet ēst pareizi

Pie Jaungada galda, kur ir tik daudz garšīga, ir grūti savaldīties. Sviestmaizes, salāti, karbonādes, rožaina vistas gaļa, dzimšanas dienas torte, šādas vēdera brīvdienas var pārvērsties par pāris papildu mārciņām. Lai pēc iespējas ātrāk atgrieztos pie iepriekšējā svara, sāciet ēst veselīgu pārtiku, tiklīdz brīvdienu pārtraukums ir beidzies.

Pareiza diēta ir svarīga ne tikai slaiduma ziņā. Pārtikas kvalitāte nosaka veselības stāvokli, izskatu un garastāvokli. Tāpēc nelieciet sevi badā ar diētām pēc Jaunā gada. Vienkārši noņemiet no uztura visu kaitīgo un pievienojiet vairāk lietderības. Ēdiet šādi konsekventi, ne tikai tad, kad zaudējat svaru.

Atpūtieties vismaz vienu dienu bez sīkrīkiem

Izvirziet mērķi vismaz vienu jaunā gada dienu pavadīt bez viedtālruņa vai planšetdatora. Vienkārši atcerieties laikus, kad jums vēl nebija sīkrīku, un jums izdevās izdarīt visu: staigāt, lasīt grāmatas, sazināties ar ģimeni, veltīt laiku vaļaspriekiem un veikt mājas darbus. Kad jūs saprotat, cik lielu daļu no jūsu laika elektroniskās ierīces "apēd", jūs, iespējams, vairs nevēlaties samierināties ar šo situāciju.

Atteikties no sliktiem ieradumiem

Labs jaunā gada sākums ir cīņa ar kaitīgiem ieradumiem. Šī ir atsauce uz jaunu dzīvi - bez netikumiem un atkarībām. Lai gan diemžēl veselība un morālais aspekts ne vienmēr ir pietiekams iemesls, lai atbrīvotos no kaitīgiem ieradumiem. Tāpēc mēģiniet iet no otras puses.

Materiālais stimuls ir tas, kas liks jums atmest smēķēšanu vai dzeršanu. Vienkārši aprēķiniet, cik daudz naudas gadā iztērējat cigaretēm vai alum. Pienācīga summa sanāk. Un, ja tā vietā, lai turpinātu mudināt savus netikumus, jūs sākat ietaupīt naudu, tad līdz gada beigām jūs varēsiet atļauties lielu pirkumu vai pat nelielu ceļojumu.

Pārtrauciet sazināties ar nepatīkamajiem

Pievērsiet uzmanību tam, kā dažādi cilvēki jūs ietekmē. Pēc sazināšanās ar dzīvespriecīgu un iedvesmotu cilvēku jūs vēlaties baudīt dzīvi, mīlēt, radīt un plandīties kā tauriņš. Bet pēc sarunas ar garlaicīgu un vienmēr neapmierinātu sarunu biedru jūs vienkārši vēlaties gulēt uz dīvāna un blenzt griestos.