Vai Pēc Bijušās Ir Dzīve: Kā Atgūties, šķiroties No Mīļotā

2024 Autors: Bailey Albertson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 13:03

Vai pēc bijušās ir dzīve: kā atkopties šķiroties

Šķiršanās no partnera ir viens no grūtākajiem brīžiem dzīvē. Dažiem cilvēkiem izdodas tikt galā ar visām grūtībām, bet daudzi nonāk smagā depresijā, no kuras ir ļoti grūti izkļūt. Katrs cilvēks atšķirīgi reaģē uz šķiršanās sāpēm un rūgtumu, taču psihologi sniedz dažus noderīgus padomus, kas palīdzēs pārdzīvot grūto dzīves periodu. Ja izšķīrāties no mīļotā, izlasiet šos padomus un mēģiniet atrast sevī spēku ienirt jaunā dzīvē.

Nepadodieties destruktīvām emocijām

Neaizmirstiet, ka dzīvi veido melnbaltas svītras. Izšķiršanās ar mīļoto cilvēku ir trieciens, no kura neviens nav pasargāts, tāpēc nevajadzētu izmisīgi padoties negatīvām emocijām. Neuzkrājiet destruktīvas domas un mēģiniet novērst uzmanību no kaut kā pozitīva, ja pēkšņi atkal jūtat aizvainojumu, dusmas un naidu. Šķiršanās ar partneri nav dzīves beigas, tāpēc neskrūvējiet sevi. Vissvarīgākais ir pārdzīvot grūtu periodu, un tam jums jāatsakās no visām skumjām domām.

Neviens nav pasargāts no tādiem likteņa triecieniem kā šķiršanās no mīļotā, tāpēc centieties pēc iespējas vairāk neļauties negatīvām emocijām.

Pieņemiet, ka plaisa ir galīga

Jo ātrāk jūs samierināsieties ar to, ka notika sabrukums un neko nevar atgriezt, jo ātrāk jūs varat atgūties. Ir jāsaprot, ka retas attiecības ilgst visu mūžu un jebkurā pārī var notikt nesaskaņas, kas novedīs pie šķiršanās. Vienkārši atlaidiet savu mīlestību, un jūs uzreiz jutīsities brīvi. Nav jēgas pieķerties neveiksmīgām attiecībām, jo salauzto bez pēdām nav iespējams pielīmēt.

Ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk samierināties ar to, ka neko nevar atgriezt.

Atrodi jaunu hobiju

Ja atrodat kādu hobiju, par kuru jūs aizraujaties, mīļotā zaudējums jūs pārāk neievainos. Jūsu iecienītākā darbība palīdzēs jums neslimt depresijā, piešķirs dzīves mērķi un kalpos kā spēcīgs enerģijas avots. Kaislīgi aizrauts, jūs aizmirsīsit pelēko ikdienu un ikdienas sīkumus. Pēc šķiršanās jūs varēsiet pilnībā nodoties savam vaļaspriekam un gūt panākumus. Ja jūsu hobijs ir pirmais, tad jūs varat viegli pārvarēt šķiršanos ar savu partneri.

Pateicoties iecienītākajam hobijam, jūs varat aizmirst par pelēko ikdienu, ikdienas sīkumiem un pārtraukumiem

Saprotiet, ka attiecības nav jūsu galvenais dzīves mērķis

Sabiedrībā ir vispāratzīts, ka attiecības ir galvenā dzīves sastāvdaļa. Ja jūs neatbrīvosities no šīs ilūzijas, tad būs daudz grūtāk pārdzīvot šķiršanos ar partneri. Protams, attiecības ir ļoti svarīgas, taču tā nav galvenā misija. Tāpēc neliecieties pie attiecībām, nepadariet tās par dzīves mērķi un neveidojiet ilūzijas, jo agri vai vēlu tās sāks sabrukt.

Saprotiet, ka attiecības jebkurā gadījumā nevar būt dzīves misija un mērķis.

Nelietojiet kaulēties ar partneri un sevi

Bieži vien pēc partnera vārdiem par šķiršanos sievietes sāk kaulēties un piedāvā labvēlīgus apstākļus vīrieša atgriešanai. Nav jāsaka, ka mainīsit garderobi vai iemācīsities gatavot, jo tas neatgriezīs jūsu partneri. Ziniet, ka pametat jebkuru sievieti. Ja esat skaista, inteliģenta, izglītota un gādīga viņa sešu bērnu māte, tad tas nav garantija, ka attiecības ilgs mūžīgi. Un arī atcerieties, ka pārī abi partneri ir atbildīgi, tāpēc nemēģiniet vainot tikai sevi par šķiršanos.

Ir ļoti svarīgi saprast, ka atbildība par attiecībām ir vienlīdzīga abiem partneriem.

Neejiet galējībās un neskrieniet jaunu partneri

Daudzi cilvēki uzskata, ka izdzīvošanu pēc šķiršanās var izdarīt tikai tad, ja viņi var atrast jaunu partneri, taču tas nav problēmas risinājums. Vispirms rīkojieties ar savu emocionālo stāvokli. Lai būtu harmonijā ar sevi, vairāk jāmīl sevi. Pēc šķiršanās to izdarīt ir grūti un dažreiz neiespējami. Vienkārši izvirziet savas intereses citiem priekšā un mēģiniet izkļūt no izmisuma spraugas.

Ja jums ir nestabils emocionālais stāvoklis, tad vispirms rīkojieties ar to un neskrieniet jauna partnera meklējumos.

Atcerieties visu, kas jūs kaitināja jūsu partnerī

Jo ātrāk jūs pārtraucat idealizēt savu bijušo, jo vieglāk jums pārdzīvot periodu pēc sadalīšanās. Vienkārši uzrakstiet uz papīra visu, kas jūs kaitināja jūsu partnerī. Piemēram, viņš nekad nepalīdzēja ap māju, viņam bija slikti ieradumi, viņš neturēja solījumus vai nepatika jūsu draugiem vai vecākiem.

Atcerieties partnera trūkumus un pārtrauciet tos idealizēt

Izvairieties no izraisītājiem

Pārtrauciet koplietoto fotoattēlu apskati, atkārtotu saraksti un apmeklējiet savas iecienītākās vietas. Ja bijušais mīļākais joprojām ir jūsu dzīvē, tad kādu laiku ar viņu nesazinieties. Nav nepieciešams ik pēc divām stundām skatīties viņa lapas sociālajos tīklos. Labāk vienkārši bloķēt savu bijušo. Jums būs vajadzīgs laiks, lai atgūtu un izārstētu brūces, un atkal redzēt šīs personas fotoattēlu būs sāpīgi un nepatīkami.

Bloķējiet savu bijušo sociālajos tīklos un neļaujiet sev izspiegot, ja viņš kādu ir atradis.

Mainīties uz āru

Ja vēlaties uzmundrināties pēc šķiršanās no mīļotā, tad dodieties iepirkties. Pērciet sev patīkamo preci un neuztraucieties par to, vai jūsu bijušais apstiprinās pirkumu. Ja agrāk jums un jūsu partnerim bija kopīgs budžets un jūs kaut ko ietaupījāt, tagad droši iegādājieties to, par ko jau sen esat sapņojis, bet nevarat atļauties. Mainiet frizūru, ja varat. Jauns izskats dos jums pārliecību un liks justies pievilcīgākam.

Iepirkšanās ir labs veids, kā uzmundrināt sevi pēc šķiršanās.

Meklējiet iemeslus, lai būtu labs garastāvoklis

Vienmēr centieties atrast prieka iemeslus vienkāršākajās lietās. Jūs saņēmāt komplimentu - lieliski. Mēs ieradāmies bez sastrēgumiem - lieliski. Mūsu dzīve sastāv no sīkumiem, tāpēc ir tik svarīgi pievērst uzmanību vismazākajiem laba garastāvokļa cēloņiem. Sākumā visus patīkamos mirkļus, kas ar jums notika dienas laikā, var pierakstīt uz papīra. Ja jūs tos izlasīsit pirms gulētiešanas, jūs aizmigsiet ar smaidu sejā un pārliecību, ka diena netiks nodzīvota veltīgi, un dzīve ir brīnišķīga.

Ir ļoti svarīgi atrast iemeslus priekam vienkāršākajās lietās.

Ir ļoti grūti šķirties no mīļotā. Ja jūs cenšaties, izejiet no šī stāsta ar paceltu galvu. Nekad nevainojiet sevi par notikušo un vienkārši sāciet domāt par sevi. Uzlabojiet sevi, sazinieties ar draugiem un vienmēr meklējiet iemeslus, lai būtu laimīgs vismazākajās lietās. Kas zina, varbūt rīt jūs satiksiet cilvēku, kuram blakus jūs patiesi būsiet laimīgs.