Sieviešu Ieradumi, Kas Ienes Vecumu

2024 Autors: Bailey Albertson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 13:03

8 sieviešu ieradumi, kas var ievērojami novest pie vecuma

Novecošana ir dabisks process, no kura, diemžēl, vēl nav izdevies izvairīties. Tomēr mūsu spēkos ir atbrīvoties no tiem ikdienas ieradumiem, kas var paātrināt vecuma zīmju parādīšanos uz ādas.

Uzklājiet aplauzumu trīs kārtās

Mēs visi jau sen zinām, ka grims ir rūpīgi jānomazgā, jo tas aizsprosto poras un noved pie pūtītēm.

Bet mēģiniet nepārspīlēt to ar kosmētiku, katru dienu izmantojot tonālo krēmu, pūderi un sārtumu - šī "kara krāsa" izžūst ādu un rada priekšlaicīgas grumbas.

Gulēt ar seju spilvenā

Īsā laikā ieradums gulēt ar seju, kas apglabāta spilvenā, draud ar to, ka jūs, visticamāk, pamodīsities ar saburzītu seju.

Un nākotnē, pastāvīgi saskaroties ar ādu ar spilvendrānas audumu, var parādīties maisiņi zem acīm un grumbas.

Cieš hronisks stress

Jau sen ir pierādīts, ka cilvēki, kuri pastāvīgi atrodas nervu spriedzes stāvoklī, izskatās daudz vecāki nekā viņu mierīgie vienaudži.

Tāpēc mēģiniet vai nu būt mierīgākam par apkārt notiekošo, vai vismaz ēst pārtiku, kas satur magniju un B grupas vitamīnus, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.

Nelietojiet acu krēmu

Daudzi cilvēki ignorē acu krēmu, bet velti.

Acu krēms ļauj pareizi mitrināt un barot ādu un tādējādi aizkavēt grumbu parādīšanos.

Mazliet kusties

Papildus acīmredzamajām problēmām zinātnieki ir atklājuši, ka mazkustīgs dzīvesveids mūs "noveco" vismaz 8 gadus.

Tāpēc, ja jums nav laika doties uz sporta zāli, mēģiniet katru dienu iet vismaz 10 000 soļu.

Ziemā nevēdiniet telpu

Centrālā apkure ļoti izžūst gaisu, kas savukārt slikti ietekmē ādu - tā kļūst nepietiekami mitrināta, var atslāņoties, un uz tās parādās kairinājumi.

Un, protams, neaizmirstiet par nepieciešamību vēdināt telpu jebkuros laika apstākļos vismaz 30 minūtes dienā.

Nododieties miecējot

Ejot ārā, uz sejas uzklājiet SPF krēmu. Tas jādara pat ziemā, nemaz nerunājot par karsto vasaru.

Un tas attiecas ne tikai uz īsto, bet arī uz mākslīgo sauli - solāriju.

Nomazgājiet ar karstu ūdeni

Mazgāt ar aukstu ūdeni nav patīkami.

Ūdens temperatūrai jābūt apmēram 40 grādiem, tas ir, tuvu cilvēka ķermeņa temperatūrai.