Fly Lady Sistēma: Mājas Uzkopšanas Pamatprincipi, Ar Ko Sākt, Kā Aizpildīt Revīzijas Liecību Un Citi Ieteikumi + Atsauksmes, Fotoattēli Un Video

2024 Autors: Bailey Albertson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-17 22:39

Mājas uzkopšanas sistēma Fly Lady (FlyLady)

Iespējams, lielākajai daļai cilvēku vārds "tīrīšana" izraisa izmisumu un melanholiju, un frāze "vispārējā tīrīšana" vienkārši izraisa izmisumu, it īpaši, ja šāds pasākums ir paredzēts nedēļas nogalē. Bieži vien jūs vēlaties aizmirst par nākotni un neizbēgamo, skriet tālu, tālu prom, kur tas ir tīrs un ērts, un novārtā atstātas mājsaimniecības skats nebaida. Kā jūs varat sakopt savu māju un iemācīties to uzturēt, netērējot visu dienu septiņas dienas nedēļā? Kā nepazust un kļūt par ideālu saimnieci (vismaz ziņkārīgajām acīm)? Jūs varat saņemt atbildes uz uzdotajiem jautājumiem un mēģināt tās pielietot savā dzīvē, iepazīstoties ar Fly Lady mājas uzkopšanas sistēmu.

Saturs

• 1 Fly Lady mājas uzkopšanas sistēma: kas, kad un kādam nolūkam nāca klajā? Kādi ir tā kopējie plusi un mīnusi. Kam tas paredzēts?

  • 1.1. Vispārējie plusi
  • 1.2 Trūkumi
  • 1.3 Piemērots
• 2 principi

• 3 Darba organizēšana pēc sistēmas: ar ko sākt? Obligātie priekšmeti

  • 3.1. Revīzijas taka

    • 3.1.1. Nedēļas darba plāns
    • 3.1.2 Rutīnas
    • 3.1.3 Zonas
    • 3.1.4 Nedēļas tīrīšanas stunda
    • 3.1.5 Tālruņi un adreses
    • 3.1.6 Izvēlne
    • 3.1.7. Iedvesmas lapa
  • 3.2 Ar ko sākt?
  • 3.3 Lappušu paraugi no reālas revīzijas liecības
  • 3.4 Video par novatoriskas idejas produktivitāti
  • 3.5 Padomi, kā uzrakstīt revīzijas liecību
• 4 Dažādas atbildes no sievietēm, kuras izmantoja šo sistēmu

Fly Lady mājas uzkopšanas sistēma: kas, kad un kādam nolūkam nāca klajā? Kādi ir tā kopējie plusi un mīnusi. Kam tas paredzēts?

Mājas tīrīšanas sistēma Fly Lady

Vēl 1999. gadā Amerikā mājsaimniece Marla Skilija, bez rezultātiem izmēģinājusi dažādas mājturības metodes, nolēma attīstīt pati savu. Galvenie mērķi brauciena sākumā bija šādi:

• sakārtot māju,
• iemācīties uzturēt šo kārtību,
• nebiedē sevi ar pārliecinošiem uzdevumiem.

Galvenā ideja bija: neķerties pie visa uzreiz, bet sākt kārtot haosu pa punktiem, tas ir, no vienas konkrētas pārblīvētas vietas, nevis visu dienu pavadīt tīrīšanai, bet veltīt ļoti maz laika - Pietiek ar 15 minūtēm dienā. Pirmajos sešos mēnešos sistēma atguva sākotnējo izskatu, tajā parādījās termini "rutīna", "karstie punkti", "nedēļas tīrīšanas plāns", "tīrīšana pa zonām". Vēlāk Marla Skilija savā emuārā dalījās ar savu izgudrojumu, un 2001. gadā tika izveidota tāda paša nosaukuma vietne, kas joprojām ir viena no populārākajām pasaulē.

Vispārējie plusi

Tātad šai mājas tīrīšanas sistēmai ir vairākas priekšrocības:

• Tas palīdzēs mājās sakārtot lietas un uzturēt tās kārtībā.
• Māca pašdisciplīnu.
• Sistēma atvieglos visa kontrolēšanu (ne tikai mājsaimniecības).
• Lai gan sākotnējais sistēmas izveides mērķis bija sakārtot lietas mājsaimniecībā, galu galā FlyLady palīdz uzlabot visu dzīvi kopumā.

trūkumi

Sistēmas radītājs ir amerikānis, tāpēc daži mirkļi ir satraucoši krievu saimniecēm, kuras nav pieradušas domāt savas lielās mājas robežās. Starp trūkumiem ir šādi punkti:

• Tā kā Marla Skilija dzīvo Amerikā savā mājā, krievu mājsaimniecēm dažos brīžos, piemēram, dzīvokļa sadalīšanas zonās, ir jāpielāgo avots.
• Neparastas prasības attiecībā uz “darba apģērbu” krieviem daudziem rada satraukumu. Darba apģērbs nozīmē glītu izskatu, kurā jums nav kauns jebkurā laikā satikt viesus un apavus ar mežģīnēm. Krievijā, protams, nav tradīcijas staigāt mājās ar apaviem, tāpēc daudzus, kuri to līdz galam nav sapratuši, mulsina tik dīvaina prasība, kuru principā var vienkārši nepamanīt.
• Obligāts sistēmas punkts ir revīzijas liecības saglabāšana, šis brīdis sākotnēji daudzus mulsina, un darbs apstājas, pirms tas vēl nav sācies.
• Lai šo sistēmu varētu pielietot savā dzīvē, tas prasīs daudz laika, darbs notiek pamazām, nepieciešama vismaz pacietība, kuras daudziem nepietiek.
• Sistēma ir paredzēta darbībai no rīta, pēcpusdienā un vakarā, tāpēc daudzas strādājošās mājsaimnieces to nevar pielāgot savam dzīvesveidam.

Kam tas paredzēts

Pati radītāja apgalvo, ka jebkura darba sieviete var pielāgoties FlyLady, jo sistēma ir ļoti elastīga. Tomēr saskaņā ar atsauksmēm var secināt, ka strādājošas sievietes, kas nāk vēlu vakarā mājās un agri no rīta aizbrauc uz darbu, vienkārši fiziski nespēj pielāgoties šādam dzīvesveidam. Tāpēc ir vieglāk iedziļināties un sākt iekļūt režīmā nestrādājošām mājsaimniecēm, sievietēm grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, tām, kuras ir mājās no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Mātes, kas atrodas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, gandrīz vienmēr ir aizņemtas ar bērniem vai tīrīšanu, izmantojot Fly Lady sistēmu, jūs varat mēģināt minimizēt tīrīšanu un atbrīvot vairāk laika bērniem, vīram un, protams, sev.

Strādājošas sievietes var pielāgot sistēmu, paņemt no tās kaut ko noderīgu un veiksmīgi pielietot savā aizņemtajā dzīvē, piemēram, "karstos punktus". Šīs ir vietas mājā, kur pulcējas galvenā nekārtība. Šie "karstie punkti" ir jāidentificē un pēc tam jāpievērš uzmanība tiem reizi dienā piecas minūtes. Pat visnopietnākā sieviete ir spējīga uz šādu virspusēju tīrīšanu.

Marla Scilly pamazām attīstīja savu sistēmu, pievienojot jaunus punktus. Tāpēc viņš visiem saka, ka jāsāk ar mazumiņu un sākumā sevi nebiedēt.

Principi

Pati Marla Skilija principus neizcēla, visticamāk, tie ir pirmie soļi, no kuriem sākas iepazīšanās ar FlyLady sistēmu.

Princips 1. Notīriet virtuves izlietni

Tā kā jums ir jāsāk ar kaut ko, sistēmas autors aicina ikvienu doties un nopulēt virtuvē savu darba izlietni. Jūs pat varat atrast īpašu autora recepti internetā. Pēc tam izlietnes tīrība ir jāuztur visu laiku, tas ir, katru dienu, pievērsiet tai savu uzmanību.

2. princips: Darba sākšana katru dienu: kārtība

Pēc pamošanās un higiēnas procedūrām jums jāģērbjas un jāuzvelk mežģīņu kurpes. Šajā formā jums jau būs grūtāk atgriezties siltā gultā. Kāpt! Mūs gaida lielas lietas!

3. princips. Ieviesiet rituālus (no rīta, pēcpusdienā, vakarā)

Iespējams, ka jums joprojām ir savi rīta un vakara rituāli, šajā režīmā tos sauc par "rutīnas"? Pierakstiet tos, pārdomājiet un pievienojiet tos. Piemēram, tagad katras nakts rutīnai pievienojiet virtuves izlietnes mazgāšanu, kurai tagad vienmēr vajadzētu spīdēt kopā ar jums. Un rīta rutīnā mēs pievienojam skaistu apģērbu un šņorējamas kurpes.

4. princips. Nevajadzīgu lietu izmešana

Izmetiet nevajadzīgas lietas katru dienu. Marla Skilija iesaka izmest 27 lietas dienā, kas mājās rada tikai atkritumus, traucējot mājas telpas organizēšanu. Ideālā gadījumā piegružošana nedrīkst ilgt vairāk kā 15 minūtes.

5. princips. Neglabājiet lietas

Lai atvieglotu dzīvokļa "jucekli", mēģiniet neuzkrāt daudz nevajadzīgu, bet, jūsuprāt, ļoti nepieciešamu lietu, piemēram, stikla burkas, plastmasas kastes, pārtikas maisiņus. Mēģiniet atbrīvoties no vienas vecas lietas, iegādājoties to pašu jauno.

5. princips. Darbs zonā 15 minūtes dienā

Sadaliet savas mājas platību zonās, piemēram, priekšnamā, virtuvē, vannas istabā, tualetē, istabā. Veltiet nedēļu teritorijas sakopšanai. Šonedēļ noteiktajās dienās notīriet teritoriju ne ilgāk kā 15 minūtes dienā, iestatiet taimeri, lai nepārpūlētos!

6. princips. Karstie punkti

Karstie punkti ir vietas jūsu mājās, kur visticamāk uzkrājas atkritumi. Piemēram, naktsgaldiņš gaitenī, kafijas galdiņš viesistabā vai guļamistabā. Atrodiet karstos punktus savās mājās, sakārtojiet tos un uzturiet kārtību katru dienu. Iesaistieties "karstajos punktos" katru dienu ne ilgāk kā 5 minūtes.

7. princips. Svētība mājās - 1 stunda nedēļā

Mājas svētīšana ir mūsu ierastā uzkopšana bez rāpšanās zem dīvāniem un stumšanas skapjos. Pastaigas pa putekļainiem plauktiem un netīrām grīdām var veikt vienā stundā nedēļā, ja katru dienu veltāt kādu laiku. Atvēliet vienu dienu nedēļā svētībai mājās, bet ne nedēļas nogali!

8. princips. Sāciet maz un pamazām

Sāciet ar visu dzīvokļa uzkopšanu uzreiz. Sākam tikai mazliet, lai nenobiedētos.

9. princips: Neesi perfekcionisti

Nemēģiniet visu padarīt perfektu, ir ļoti viegli no visa atteikties. Mēs to darām pēc iespējas vairāk.

10. princips Revīzijas taka

Katrai “lidojošajai dāmai” ir nepieciešams žurnāls. Tajā ir jūsu dienas un nedēļas grafiks. Visa kārtība, sadalījums zonās, nedēļas izvēlnes, svarīgi tālruņi un uzmundrinošas frāzes. Tas padarīs jūsu dzīvi organizētāku un sakārtotāku.

11. princips. Nedēļas nogales

Nedēļas nogalē atpūtieties kopā ar ģimeni, mīļajiem un draugiem. Iegūstiet spēku un enerģiju.

Pamatojoties uz sistēmas principiem, jūs varat aprēķināt, cik daudz laika dienā vajadzētu pavadīt tīrīšanai.

Rīts, pēcpusdiena, vakara rutīna - 20 + 20 + 20 = 60 minūtes;

Darbs zonā - 15 minūtes;

Atkritumi - 15 minūtes;

"Karsto punktu" dzēšana - 5 minūtes.

Izrādās, ka maksimālais FlyLady veltītais laiks visai dienai ir 1 stunda 35 minūtes. Daudzi cilvēki savā rutīnā iekļauj atkritumu izgāšanu un karstos punktus, pēc tam izrādās vismaz 1 stunda 15 minūtes.

Dienā, kas veltīta svētībai mājās, sistēma aizņem ne vairāk kā 2 stundas un 20 minūtes.

Darba organizācija pēc sistēmas: ar ko sākt? Obligātie priekšmeti

Lai nekavējoties ienāktu dzīvē caur sistēmu, jums jāiet cauri "pārejas rituālam": mazgājiet virtuves izlietni līdz spīdumam.

Revīzijas žurnāls

Turpmāk visu darbību rezultātā tiks izveidota sava revīzijas liecība. Žurnāls satur un sistematizē visus jūsu darbus saistībā ar Fly Lady sistēmu. Šī ir sava veida katras "lidojošās dāmas" personīgā dienasgrāmata. Veidam, kā tas ir izveidots, nav stingra ietvara. Sākumā būs piemērota parasta mape uz gredzeniem ar failiem, un tie, kas jau ir ievadījuši sistēmas ritmu, var būt radoši, veidojot savu revīzijas liecību.

Fly Lady kontrolsaraksts iesācējiem

Diy Fly Lady vadības žurnāls

Tomēr žurnālam ir skaidra struktūra. Jebkurā revīzijas liecībā jābūt šādām sadaļām:

Nedēļas darba plāns

Nedēļas darba plāns izskatās kā tabula vai uzdevumu saraksts katrai dienai, šeit ir paredzēts, kurā dienā kādi uzdevumi tiek veikti. Jūs varat sākt ar aptuvenu melnrakstu un rediģēt nedēļas laikā, pielāgojot un pievienojot jaunus punktus. Vai arī varat izmantot kāda cita piemēru no forumiem vai sociālajiem tīkliem un vēlāk to labot pats.

Rutīna

Rutīna ir jūsu ikdienas mājsaimniecības darbi no rīta, pēcpusdienā un vakarā, un jūs mēģināt to pierast. Mēs sadalām visu sadzīves kārtību rītā, pēcpusdienā un vakarā. Mēs to atlicinām 20 minūtes. Tas ir, dienā jums vajadzētu aizņemt ne vairāk kā stundu savai rutīnai. Mēs izveidojam ikdienas uzdevumu sarakstu katram dienas laikam. Mājsaimniecības darbu piemēri:

Rīta rutīna:

• mēs sakārtojam sevi;
• lasīt atgādinājumus;
• gultas uzklāšana;
• mēs ieskatāmies mūsu grāmatvedības žurnālā;
• ielieciet mazgāt.

Ikdienas rutīna:

• piegružošana;
• karstie punkti.

Vakara rutīna:

• Mēs notīriet izlietni, vēlams, līdz spīdumam;
• Drēbju sagatavošana rītdienai;
• Mēs plānojam pusdienas un vakariņas rītdienai;
• Mēs pakaram veļu;
• Laicīgi ejam gulēt.

Zonas

Pirmkārt, mēs sadalām jūsu mājas telpu zonās. Piemēram, piemēram:

• 1. zona: ieejas zāle, koridors;
• 2. zona: virtuve;
• 3. zona: vanna un tualete;
• 4. zona: guļamistaba
• 5. zona: viesistaba;
• 6. zona: bērnu istaba.

Pēc tam, kad esat sadalījis sava dzīvokļa platību zonās, katram tiek sastādīts to uzdevumu saraksts, kurus jūs mēģināt paveikt nedēļā 15 minūtes dienā. 2. zonas uzdevumu saraksta (kontrolsaraksta) piemērs ir parādīts tabulas veidā:

2. zona. Virtuve

Noslaukiet putekļus

Noslaukiet multivarku

Notīriet krāsni

Noslaukiet plīti

Noslaukiet mikroviļņu krāsni

Noslaukiet ledusskapi

Notīriet pārsegu

Noslaukiet citas mājsaimniecības ierīces

Noslaukiet palodzes

Noslaukiet darba virsmu

Slaucīt grīdu

Noslaukiet grīdu

Demontējiet karstos punktus

Izskatiet produktus

Nomazgājiet dārzeņu plauktu

Noņemiet zirnekļa tīklu

Noslaukiet skapja fasādes

Nomazgājiet logus

Sakārtojiet traukus

Iznes atkritumus

Sakārtojiet garšvielas

Iztīriet plauktus

Noslaukiet abažūru

Noslaukiet putekļus un laistiet ziedus

Nedēļas tīrīšanas stunda

Nedēļas plānā viena diena tiek atvēlēta “dzīvokļa svētībai”. Šajā sadaļā jūs izveidojat to stundu sarakstu, kas jādara. Šajā dienā jūs nestrādājat zonā, bet ievērojat visus ikdienas rituālus (rutīnas). Tā notiek, ka nav iespējams veltīt "svētībai" veselu stundu, tad darbu var izkaisīt vairākās dienās. Tas attiecas uz strādājošām un grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā esošajām mātēm.

Dzīvokļa svētību paraugu saraksts:

Nedēļas tīrīšanas stunda

1. Istabu centrā veiciet putekļsūcēju, slauciet vai noslaukiet grīdu (mēs nekustinām mēbeles, nepieskaramies stūriem, to var izdarīt, strādājot zonās).

2. Noslaukiet putekļus uz atvērtām virsmām.

3. Atbrīvojieties no nevajadzīgiem žurnāliem, avīzēm, skrejlapām.

4. Mainiet gultas veļu.

5. Noslaukiet durvis un spoguļus.

6. Izņemiet atkritumus no atkritumu tvertnes, iesaiņojiet maisiņā un sagatavojiet iznīcināšanai.

Tālruņi un adreses

Šeit jūs izveidojat savu personīgo uzziņu grāmatu, kas vienmēr ir pie rokas.

Izvēlne

Tiek sastādīts nedēļas ēdienkartes plāns, tiek parakstīti nepieciešamie produkti. Šī izvēlne ir ērta pirkumiem.

Iedvesmas lapa

Šeit varat pierakstīt dažādus citātus un teicienus. Daudzi šajā sadaļā ievieto 11 Fly Fly Lady baušļus.

Audita taka tiek veidota pakāpeniski. Labāk izveidot savu, nevis pielāgoties kādam citam. Oficiālajā vietnē un sociālajos tīklos forumā ir gatavu revīzijas taku piemēri, dažus var lejupielādēt elektroniski.

Ar ko sākt?

Pirms sākat, jums jāapzinās, ka sistēma ir paredzēta, lai atvieglotu jūsu dzīvi, nevis to sarežģītu. Atceries šo. Sākot dzīvot ar šo režīmu, nepārlieciet to. Ļaujiet visam virzīties ļoti pamazām! Turpmāk sniegto sarakstu jūs varat realizēt mēnesī vai varbūt pēc gada. Tas ir normāli. Neviens tevi nesteidz.

Procedūra ir apmēram šāda:

1. Veidojiet savu kārtību - tas ir jūsu ikdienas darbs.
2. Izlemiet par "karstajiem punktiem".
3. Sadaliet māju zonās.
4. Katrā zonā izveidojiet uzdevumu sarakstu (kontrolsarakstu).
5. Izveidojiet savu nedēļas plānu vai izmantojiet piemēru.
6. Sāciet dzīvot un rīkoties atbilstoši savam plānam, pielāgojot to lidojumā.

Neaizmirstiet Fly Lady 11 baušļus:

Ja jūs diez vai varat plānot savu nedēļu, jums sākumā ir grūti bez uzvednēm, tad internetā ir pieejama informācija iesācējiem ar detalizētu soli no izlietnes mazgāšanas līdz audita liecības izveidošanai. Arī sociālajos tīklos ir informācija par to, kuras teritorijas tīrīšana tiek veltīta šai nedēļai. Abonējot ziņas, jūs saņemsiet informāciju par lietām zonā, kas jums jādara 15 minūtēs dienā. Bet visa šī informācija neaizstās pilnīgu revīzijas liecību, kas jums apkopota individuāli.

Daži noderīgāki padomi iesācējiem:

1. Brauciena sākumā, veidojot nedēļas darba plānu, izkaisiet tīrīšanu (izņemot ikdienas režīmu) ne visās darba dienās.
2. Iesaistiet savus bērnus un vīru jūsu saraksta vienkāršajās lietās.
3. Neaizmirstiet par sevi, jums ir sevi jāmīl! Atpūtieties un uzlādējiet citus ar labu garastāvokli.

Paraugu lapas no reālas revīzijas liecības

Mājas svētība

Sadaļa: iedvesma

Vakara rutīna: piemērs

Nedēļas darba plāns: piemērs

Rīta rutīna: piemērs

Video par novatoriskas idejas produktivitāti

Revīzijas taku padomi

Dažādas atsauksmes par sievietēm, kuras izmantoja šo sistēmu

Fly Lady mājas uzkopšanas sistēma palīdz organizēt visas ģimenes mājsaimniecību. Tas atvieglo saimnieces dzīvi, liek saprast, ka uzturēt māju tīru un piecelties vakarā ir reāli! Daudzi cilvēki saka, ka sistēma palīdzēja atrast sevi, jo tā noteikti atvēl laiku darbam ar sevi. Abonentu skaits un vietnes popularitāte runā paši par sevi. Kaut ko atrast sev, sistēmu pielāgot un pielāgot savam dzīvesveidam ir jebkuras sievietes spēks, pat visaktīvākā. Tomēr ceļa sākumā neaizmirstiet, ka uz mērķi ir jāiet maziem soļiem, un tad viss izdosies.